První léto s miminkem - jak ho ochránit před horkem a sluncem

První léto s novorozencem je plné emocí – slunce, procházky, společné chvíle venku. Ale také nových starostí. Teplo a ostré slunce totiž mohou být pro malé děti nejen nepříjemné, ale i nebezpečné. Jak své miminko co nejlépe ochránit a užít si letní dny bez stresu?

1. Oblékání – v létě se držte pravidla, že méně je někdy více

Novorozenci ještě neumí dobře regulovat svou tělesnou teplotu. Proto je správné oblečení klíčové. Sáhněte po světlých, lehkých a přírodních materiálech – bavlně nebo bambusu. Jsou prodyšné, šetrné k pokožce a pomáhají odvádět pot. Vyhněte se syntetickým látkám, které mohou „dusit“ a dítě z nich bude mít maximálně tak potničky.

Tip: Ideální je jednoduché body s krátkým rukávem. Pokud jdete ven, přibalte mušelínovou plenku na zastínění nebo slabý svetřík do chladnějšího stínu. Případně dejte svému miminku ponožky.

2. Nahé nožičky vítány

Miminka (stejně jako dospělí) ztrácí teplo hlavně přes hlavičku a nohy. Pokud vaše děťátko ještě nechodí, klidně mu nechte nožky volné. Pokud už ťape, pořiďte mu vzdušné sandálky. Nožičky se mu tak nebudou zbytečně potit.

3. Slunce? Jen opatrně!

Přímému slunci by se miminka měla vyhýbat. Zejména mezi 10. a 16. hodinou, kdy je slunce nejsilnější. Pokud se pobytu venku nevyhnete, držte se ve stínu – ať už pod stromy, slunečníkem nebo pod pergolou.

Opalovací krém používejte jen u dětí starších 6 měsíců – a jen ten určený přímo pro ně, s faktorem SPF 30+. U menších miminek je lepší spoléhat na stín a oblečení.

4. Pitný režim je základ

Novorozenci se rychle dehydratují. Kojíte? Přikládejte častěji. Krmíte uměle? Nabízejte více menších dávek. U dětí od 6 měsíců je možné podávat i trochu kojenecké vody mezi jídly.

Vyhněte se džusům a sladkým nápojům – zatěžují ledviny a mohou vést ke zkažení prvních zoubků.

5. Miminko v šátku? Ano, ale s rozumem

Nosit své miminko v šátku nebo nosítku je krásné – ale v létě může způsobit přehřátí. Vyberte si variantu z tenčího, prodyšného materiálu. A pokud je venku opravdu horko, dejte přednost kočárku – umožňuje lepší cirkulaci vzduchu a navíc poskytne děťátku stín.

6. Bezpečný spánek i v horku

Pokoj, kde miminko spí, by měl být větraný a pokud možno v něm udržujte teplotu kolem 20–24 °C. V horku stačí jen body s krátkým rukávem. Používáte-li zavinovačku, nezavinujte děťátko příliš natěsno.

Nevíte, jak poznat, že je vašemu miminku zima, nebo horko? Rychlá kontrola – dotkněte se šíje miminka – pokud je zpocená, je mu horko; pokud studená, přidejte vrstvu, přikryjte miminko plenkou, nebo mu dejte ponožky.

7. Nikdy nenechávejte miminko v autě

Teplota v autě může během pár minut vystoupat na nebezpečnou úroveň – i když je venku „jen“ 24 °C.** Dítě nikdy nenechávejte v zaparkovaném autě bez dozoru, ani na krátkou chvíli.** Ani se staženými okny. NIKDY.

8. Sledujte příznaky přehřátí

Zarudlá kůže, podrážděnost, neobvyklá ospalost nebo malý počet pomočených plen – to vše může být známkou přehřátí nebo dehydratace. Pokud se vám cokoli nezdá, nebojte se kontaktovat pediatra.

Co vše tedy hlídat během letních dnů s miminkem?

• Lehké, prodyšné oblečení (bavlna, bambus)
• Stín místo přímého slunce
• Hydratace – kojení častěji, u starších dětí i kojenecká voda
• Chladné a větrané místo na spaní
• Nikdy nenechávat dítě v autě
• Opalovací krém až od 6 měsíců
• Sledujte příznaky přehřátí

Léto s miminkem může být krásné, pokud se řídíte jednoduchými pravidly a důvěřujete svému rodičovskému instinktu. Vždy platí: když je příjemně vám, bude pravděpodobně dobře i vašemu děťátku. Užijte si společné letní chvíle – bezpečně, pohodlně a s úsměvem.