Mrkev není jen pro děti do příkrmů – všichni by jí měli jíst více
Mrkev je jednou z nejpoužívanějších zelenin na světě, protože kromě toho, že se jedná o poměrně snadno vypěstovatelnou potravinu, je také delikátní a všestranně použitelná v kuchyni, používá se i do d ...
V létě snadno přijmeme zbytečně moc cukru. Víte, jak to změnit?
Máme tu léto, s ním spoustu zábavy, oslav a dovolené. Oblíbená letní jídla, ale i nápoje, obsahují spoustu cukru. Ano, je povoleno si alespoň jednou za rok dopřát něco dobrého, dbát na pitný režim, al ...
Cvičíte? A víte, jak si nezničit vlasy?
Jako matka malých dětí asi těžko navštěvujete každý týden kadeřníka, pokud se dětem věnujete a snažíte se i dělat něco pro svou fyzičku a chodíte cvičit – ať už s dětmi, anebo bez, jistě jste si všiml ...
Proč před spaním číst nejen dětem?
Jako maminka určitě čtete svým dětem pohádky a příběhy před spaním. Ale víte, že byste si měla číst také? Proč? Protože to má spoustu benefitů pro vaše zdraví. S malými dětmi je velice náročné si p ...
Jak zmírnit nepohodlí během menstruace?
Menstruace provází ženy od puberty, až do pozdního věku. Některé ženy o ní ani nevědí, jiným způsobuje značné bolesti, výkyvy nálad, PMS a také někdy během cyklu nadměrné nadýmání a plynatost. O PMS a ...
Jak v zimě chránit citlivou dětskou pokožku
I děti, které běžně nemají potíže s vyrážkami a ekzémy, mívají během zimy potíže s přesušenou a podrážděnou pokožkou od mrazu. Víte, jak se o citlivou pokožku na obličeji těch nejmenších během zimních ...
Chraňte vaši korunu krásy před vlivem nepříznivého počasí
Zimu máme v plném proudu, a pokud vnímáte, že vaše vlasy jsou poslední dobou mdlé, bez lesku a bez života, vězte, že za tím stojí paní Zima. Neustálé střídání teplot, vlhkosti, nošení čepice, pobyt v ...
Brýle s filtrem proti modrému světlu – módní trend, či důležitá vychytávka pro vaše zdraví?
V dnešní době je velmi těžké se modrému světlu, které produkují nejrůznější elektronické gadgety a počítače, vůbec vyhnout. I když nejste celé dny na mobilu a sociálních sítích, málokdo nepotřebuje ke ...
Co je retinol? A proč je v poslední době tolik oblíbený?
Retinol je v podstatě rozpustný derivát vitamínu A, o kterém se již roky tvrdí, jak je důležitý pro zdravý vzhled pokožky. Odborníci na něj nedají dopustit. Je to takový malý poklad, který se používá ...
Meloun k létu prostě patří
Pokud by se nás někdo zeptat, jaké ovoce patří k létu, většina lidí by bez rozvahy řekla meloun. Botanici by namítli, že jde v podstatě o druh zeleniny, patřící do čeledi tykvovitých. To mu však na je ...
Anémie je častá i u dětí
Anémie je nejčastěji způsobena nedostatkem železa a trápí všechny, od novorozenců, až po staré babičky. U velmi malých dětí je velmi nebezpečná, protože dokáže ovlivnit i vývoj mozku, proto je li vaše ...
Jak na pevná prsa?
Krásná a pevná ňadra nemusí vymodelovat pouze plastičtí chirurgové, pro půvabný dekolt můžete udělat mnohé i vy, aniž byste musela platit hříšné peníze za náročnou operaci. Jak? Poradíme vám. Pevná p ...
Proč je mořský kolagen nejlepší volba pro vaši pleť
Kolagen je jednou ze stavebních bílkovin našeho těla. Tvoří téměř 30 % proteinů a v kůži dokonce až 70 %. S nedostatkem kolagenu se snižuje i elasticita kůže. Pleť je povadlá, tvoří se vrásky a mládí ...
Syndrom vyhoření se týká i maminek na rodičovské dovolené
Syndrom vyhoření je stáleneprobádanou oblastí, většina laiků jej má spojený s tzv. pomáhajícími profesemi, mají tak představu, že se syndrom vyhoření týká především zdravotních sestřiček, či učitelek, ...
Spát na kvalitní matraci je základ, proto vyberte tu správnou
Správná matrace umí zatočit s bolavými zády a celkově zkvalitnit život. Budete se cítit více odpočatí, pracovně produktivní a stresové vypjetí bude nižší. Samozřejmostí je i správný rošt, který pomáhá ...
Novoroční předsevzetí pro zdraví? Zapomeňte na nárazové diety!
Nový rok je oficiálně tady a s ním i spousta předsevzetí. Pokud jste se rozhodla, že v roce 2022 shodíte pár kilogramů, určitě na to jděte postupně. Pro dlouhodobé udržení zdravého životního stylu roz ...
Nezapomínejte na respirátory a antigenní testy. Víme, jak je výhodně pořídit
Potřebujete si doplnit zásobu ochranných pomůcek proti koronaviru, ale nechcete příliš utrácet a hledáte co nejlepší kvalitu? V takovém případě se vám bude hodit následující doporučení, kde najdete in ...
Podle čeho vybrat nejúčinnější doplněk s vitaminem C?
Chcete podpořit svůj imunitní systém a doplnit látku zvanou vitamin C? Jde o kyselinu askorbovou, kterou je možné vyrobit synteticky, nebo z pomocí přírodních zdrojů. Jaký doplněk stravy bude pro lids ...
Péče o dětskou pokožku v létě
Máte malé dítě? Pak určitě přemýšlíte nad tím, jak se správně starat o jeho jemnou a citlivou pokožku v tomto horkém letním počasí. Jak pečovat o dětskou pokožku? Kůže dítěte se velmi liší od kůže d ...
Jste jako maminka pořád nevyspalá? Naše triky vám pomohou ke kvalitnějšímu spánku
Všechny ženy to znají. Narodí se miminko, kojíte, věčně nespíte. Pak mu rostou zoubky a nespíte také. Mateřská dovolená je vlastně jedna taková velká vstupenka do kolotoče spánkové deprivace a potížím ...